まいった、体脂肪２０%と思っていたら２８%と健康診断された。（でもこの２年で１0%減った）
かくなるうえはなんとしても２０%未満を目標にがんばりたいのだ
有酸素運動と筋トレと食事療法かぁ
できるかな？
やんないだろうな・・・
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プランナー「くぼたつ」こと久保田達也のオフィシャルサイト。iPhone、iPad、スマートフォン、電子書籍などを活用したモバイル教育を研究中。
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久保田達也（通称くぼたつ）
(株)イッツ社長・大学教授・サーファー・テニスプレイヤー
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Comment [1]
ささがわさん
ご無沙汰してます。例のもの送りましょうか？（笑）